〜11月のお休み〜
11月のお休みは以下の通りです。
11/3(木)
11/23(水)
あとはいつもの受付時間に準じます。
お間違いのないよう、よろしくお願いいたします。
〜10月のお休み〜
10月のお休みは以下の通りです。
10/11(火)
あとはいつもの受付時間に準じます。
お間違いのないよう、よろしくお願いいたします。
〜9月のお休み〜
9月のお休みは以下の通りです。
9/20(火)
9/23(金)
あとはいつもの受付時間に準じます。
お間違いのないよう、よろしくお願いいたします。
腹圧を姿勢の為に意識しましょう
患者様によくご指導させて頂く内容です。
最近はテレワークなどの影響で、座り姿勢でいる時間がふえたと言われています。
適度な休憩をはさみ、良い姿勢を保ち続けることが重要なのですが、現代人はこの姿勢が崩れている方が多いのです。
上の図はいわゆる良くない姿勢です。
首が前に出ているなどなど、細かい部分はありますが、注目して頂きたいのはお腹の部分です。
腹圧と言っていわゆる内臓をおさめている部分を多く囲っている骨格筋の事を指します。
腹圧が高いと体感が安定し、反り腰にも良いと言われています。
ちょうどこんなイメージですね。腹圧を意識すると腰もたつようになり良いことづくめです。
デスクワークの際は、腹圧を少し意識してみてはいかがでしょう。
〜8月のお休み〜
8月のお休みは以下の通りです。
8/11(金)
8/13(土)
8/14(日)
8/15(月)
8/16(火)
あとはいつもの受付時間に準じます。
お間違いのないよう、よろしくお願いいたします。
春から夏おすすめの過ごし方
いよいよ暑い季節が顔をのぞかせ始めましたね。
とはいえ、まだまだ天気は不安定。
毎年のことなのですが、この時期にぎっくり腰や寝違いになる患者様が増えます。
外気温や、湿度、気圧などが関係すると言われています。
そこでこの時期におすすめの過ごし方をシェアさせていただこうかなと思います。
1.基本は冷やさない
温めると表現しようか、判断の難しいところですが、熱中症などのリスクも考慮してとりあえずは冷やさないことをこころがけましょう。
具体的にいうと「冷房に直当たりしない」「冷たい食べ物、飲み物をがぶ飲みしない」などです。お風呂にゆっくり入るのもいいですね。
2.しっかり咀嚼して食事をとる
あまり噛まずに食事を摂る人は腰痛になりやすい傾向にあると言われております。胃腸に負担をかけると血流の兼ね合いで周辺に血が巡りにくくなるのが元と言われております。
ほかにも噛まずに食べるとゲップが出やすくなったりと、よく噛んで食べることに越したことはないですね。
3.たっぷり睡眠をとる
日本人は睡眠負債が多いと言われております。またストレスなどからお酒の力を借りて寝る方も多いですが、それでは本当に休息したことになっておりません。
健康や美容分野の第一人者の方々も睡眠の重要性をとく方は非常に増えています。
人間に備わった生理的な作用のうち、睡眠は非常に大切です。
以上が春から夏に向けて、ばてないためのおすすめの過ごし方です。
〜7月のお休み〜
7月のお休みは以下の通りです。
7/19(火)
あとはいつもの受付時間に準じます。
お間違いのないよう、よろしくお願いいたします。
骨盤矯正に年齢は関係あるの？
結論から言うと年齢は関係ありません。
世間のイメージでは「出産直後の女性が受ける」「若年層の女性が美容の目的で受ける」といったものがあるかと思います。
30代前後を対象にした女性誌に取り上げられやすい骨盤矯正なのでそう思うのも無理はありません。
当院では出産直後の女性から、そのお母様世代が多く通っています。
女性専門の整体院なので女性ばかりなのは当然ですが、年齢は関係ありません。
骨密度の低下や、骨粗鬆症などの疾患をお持ちの方は、医師の同意をお願いする場合がございますが、原則年齢は関係ございません。
昨今は仮に年齢が高くても、元気で若々しい方が多いのが現状です。
自身の健康にリミッターをかけずにどんどん良いものはとりいれていきましょう。
ご自身の状態に対して質問がある方は遠慮なくご連絡くださいませ。
また当院では骨盤矯正と同時に整体や他の矯正も受けながら通っていただけます。
いずれも必要があるかの検査は行いますが、ワンストップで女性の「困った」に向き合っています。
ご通院がお勧めな人
患者様から多くいただく質問。
「〇〇を紹介したいんですが可能ですか？」
この趣旨の質問を大変多く頂きます。
〇〇には
「母を〜」
「姉妹を〜」
「ママ友を〜」
というワードが入ります。
ご自身の家族や交友関係の中の大切な人をご紹介いただくことは大変ありがたいことです。
いつも皆様ありがとうございます。
しかしこのあとに続く内容が多くの場合一緒のことが多いのです。
「出産から数年経っているのですが可能ですか？」
答えは可能です。
ご通院がおすすめな人は
・ご自身で歪みの自覚がある、あるいは人に指摘をうけたことがあり
・肩や腰になんらかの不調を感じ
・体重増加や代謝の低下など内部の問題も感じはじめている
といった方におすすめです。
もし自身が該当するかどうか不安な方は遠慮なくご質問ください。
紹介の方はご通院中の方経由でも問題ありませんし、紹介者がいない方も電話やメールでお気軽に相談ください。
〜6月のお休み〜
6月のお休みは以下の通りです。
6/9(木) 研修
あとはいつもの受付時間に準じます。
お間違いのないよう、よろしくお願いいたします。
- 最新エントリー
