和楽整体院

便秘改善エクササイズ

投稿日時：2012年03月19日

またまた筋トレTVさんがステキなエクササイズをアップしていただいてるので共有させてもらいます！

女性の天敵、便秘を改善してくれるストレッチです。

私の経験上のアドバイスですが、このエクササイズの前後に白湯（ぬるま湯）をコップ一杯分飲むと

より効果的ですよ＾＾

気温が暑かったり、寒かったりとなかなか安定しませんが

こんな季節でも皮膚から汗でかなり水分を消費しています！

しっかりと水分補給しましょう＾＾