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冬場の肩こりで気をつけてほしいこと

投稿日時:2020年08月11日

冬場は肩こりがひどくなると感じる人もいるようです。

寒いとどうしても姿勢が縮こまりがちですし、運動するのもおっくうになるので、肩こりしやすくなるのかもしれません。

そこで、今回は、冬場の肩こりを楽に解消する方法についてご紹介します。

 

まず、お風呂に入るときはシャワーではなく、バスタブに浸かるようにしましょう。

いつもは半身浴という人でも、肩まで浸かるのがおすすめです。

のぼせやすくなるので、湯加減はすこしぬるめにすることもお忘れなく。

 

意外と見落としがちなのが、寝ているときの肩周りです。

布団をかけていても肩周りを冷やしてしまうケースが多いようです。

 

寝るときはネックウォマーや、肩周りまでカバーできるケープ状のネックショルダーウォーマーを身につけることをおすすめします。

ガウンのように着て寝られるタイプの毛布などもあるので、上手に利用しましょう。