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骨盤、こんな生活習慣に要注意!

投稿日時:2020年04月28日

骨盤は、誰でも多少なりとも歪むものです。

専門家でもない限り正しい姿勢を維持するのはとても難しいので、日々の生活の中でだんだん歪んできてしまいます。

 

とはいえ、歪みが大きく出てしまう人と、さほどでもない人がいるのはどうしてでしょうか。

それは、毎日無意識に行っている癖に原因があるようです。

 

骨盤が歪む原因としては、以下に挙げるようなものが指摘されています。

これらにたくさん当てはまる人は、骨盤が歪みやすいといえます。

 

・いつも同じ足を上にして足を組む

・椅子に座ったときに、どっかりと背もたれに寄りかかってしまう

・気がつくとほおづえをよくついている

・左向き、右向きなどいつも同じ方向で寝ている

・高いヒールの靴をよく履いている

・仕事でパソコンに向かうことが多い

・いつも同じほうの方にバッグを提げている

 

こんなことに思い当たる人はいませんか?もし、たくさん当てはまるものがあっても、ご安心を。癖は気がついて気をつければ誰でも改善することができます。

家族や同僚などに話しておいて、気がついたら指摘してもらうようにするのも効果的ですよ。