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冬のつらい腰痛を和らげる方法

投稿日時:2020年01月14日

冬場に腰痛がつらくなると感じている方は、意外と多いようです。

そもそも腰痛は、病気で起こる場合以外の腰痛が非常に多く、原因がはっきりしない腰痛も少なくないといわれています。

冬場に腰痛が悪化したように感じるのも、実は、下半身が冷えることによる現象の一つといえるケースがあるのです。

 

冬は、 足腰が外気の影響を受けて冷えます。

すると、下半身の筋肉がかたくなってしまい、血行が悪くなります。

血行が悪くなると、足腰の筋肉に届けられる血流が減少します。

血流が低下すると筋肉が凝ってきます。

筋肉が凝って柔軟性がなくなると、ひねったり反り越し、猫背などの姿勢の悪さの影響を受けやすくなり、腰が痛くなりやすいというわけです。

肩こりのメカニズムに似ていますね。

 

冬場の腰痛対策としては、温めるのがベストです。

ただし、すでに腰痛を発症している場合は、腰痛直後は炎症がある可能性があります。

お近くの専門家を受付する事をおススメいたします。