和楽整体院

スマホユーザーが気をつけたい日常動作とは

投稿日時：2019年10月22日

スマホはもはや日常生活にかかせないものになりました。

機能性が高く、一台持っているだけでいろいろなことができるので、便利で手放せない人も多いでしょう。

ただし、スマホの隆盛に伴って、問題になってきていることもあります。

まず、視力低下や眼性疲労です。

特に、スマホでゲームをする人は長時間画面を見続けるので、大変目が疲れます。

集中して見ることでまばたきが減るので、ドライアイを発症する人も少なくありません。

次に、姿勢の悪さです。

いわゆるスマホ首と呼ばれる前傾姿勢を長時間取ることで、肩こりや腰痛に悩まされる人が急増しています。

スマホを使うときはどうしても屈み込む姿勢を取るので、長い間には頸椎などを痛める可能性が指摘されています。

これら2点に気をつければ、スマホは生活利便性を高めてくれる便利なアイテムです。

日常動作として目の使い過ぎと猫背には十分気をつけましょう。