目の周りを上手に刺激して視界スッキリ

投稿日時:2019年04月30日

身体の中でも、思っている以上に日々酷使しているのが、目です。

夜になると、目が疲れてしまってツラい…という人も多いのではないでしょうか。

 

目の疲れを取る方法には、いろいろなものがあります。

一番良いのは睡眠を取って目を休めることですが、日中はなかなかそういうわけにもいきません。

 

そこで、おすすめしたいのが目のツボ押しです。

目の周りには目の疲れに良いツボがたくさん集まっているので、上手に刺激することで手軽に疲れを取ることができます。

 

こめかみの少し下あたりにある「太陽」、目頭のところにある「晴明」、眉頭の骨の内側にある「さんちく」、この3つが疲れ目に

よいとされているツボです。

 

いずれも目の周りなので、眼球を押さないように注意しながら、気持ち良く感じられるくらいの力で押してみてください。

行うときは、目を少し温めた状態で行うのがおすすめです。

蒸しタオルなどを少し当てて、目の周りをリラックスさせてから行いましょう。