猫背を改善する食べ物があるってホント?

投稿日時:2018年04月16日

どうしても猫背になりやすくて…とお悩みの方へ、猫背を改善できるといわれている栄養素があるのをご存じでしょうか?

猫背によいといわれているのはヒスタミンで、これを食事から摂るにはヒスチジンを含む食べ物を食べます。さんまやかつおなどの魚類や大豆食品に多く含まれているそうです。ヒスチジンが体内に入ると、猫背を直すシグナルが脳に伝えられるのだとか。食べ物がきっかけとなって姿勢が良くなるなんて、面白いですね。

猫背を直す方法はいろいろありますが、外からの方法を試すのと同時に、このように体の内側から気をつけるのもよいのではないでしょうか。ヒスタミンは、食欲のコントロールにもよい成分といわれていて、俗にいう「よく噛むと小食ですむ」というのは、噛むことでヒスタミンが増えることも理由の一つだといわれています。魚や大豆製品をよく噛んで食べれば栄養バランス的にもよいですし、姿勢よく健康な毎日を過ごすことができるかもしれません。