和楽整体院

下半身を鍛えよう！

投稿日時：2011年12月01日

 

体の筋肉（骨格筋）は約７０％下半身にあるといわれています。

一見上半身のほうが多く見えますが、肋骨があるので大きく見えているだけです。

ですので下半身を鍛えることは、体全体の筋肉量のアップ効率的です。

 

学生時代からしていたスポーツで私は下半身を結構鍛えていました。

最近ではお尻、腰周りを鍛えていました。

 

 

するとどうでしょう・・・。

 

平熱が３７℃もあるではありませんか！！（ビフォーアフター風）

 

 

平熱が低くてお悩みのあなた。

血行が悪いあなた。

朝、なかなか体が本調子にならないあなた。

 

 

まずは、簡単な運動からはじめてみませんか？

初めは歩くくらいの事からでもぜんぜんＯＫだと思いますよ！

 

 

何かわからない事があればいつでも当院に聞いてくださいね！

検索