下半身を鍛えよう！
投稿日時：2011年12月01日
体の筋肉（骨格筋）は約７０％下半身にあるといわれています。
一見上半身のほうが多く見えますが、肋骨があるので大きく見えているだけです。
ですので下半身を鍛えることは、体全体の筋肉量のアップ効率的です。
学生時代からしていたスポーツで私は下半身を結構鍛えていました。
最近ではお尻、腰周りを鍛えていました。
するとどうでしょう・・・。
平熱が３７℃もあるではありませんか！！（ビフォーアフター風）
平熱が低くてお悩みのあなた。
血行が悪いあなた。
朝、なかなか体が本調子にならないあなた。
まずは、簡単な運動からはじめてみませんか？
初めは歩くくらいの事からでもぜんぜんＯＫだと思いますよ！
何かわからない事があればいつでも当院に聞いてくださいね！
私があなたにあったトレーニングを指導させていただきます＾＾
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