猫背矯正

猫背には筋肉も関係があります

猫背は、姿勢をよくしないからだと思う人が多いと思います。
でも、姿勢をよくしたいけれどできないという場合があります。
それは、筋肉が衰えてしまっている場合です。

人の体は骨と筋肉で支えられているので、
筋肉が弱いと骨格を支えきれず、体が歪みます。

筋肉が落ちていると、猫背になりたくなくても、
知らない間に猫背になってしまうことがあるのです。

猫背になってしまうのは、背中と骨盤周りの筋肉が少ないとき。
背骨と骨盤が重い頭を支えきれなくなり、前屈みになってしまいます。

それでも、体は一生懸命支えようとするので、
いろいろなところに負担がかかって、あちこちが痛くなります。

重要なのは「インナーマッスル」という筋肉です。
体の深いところにある筋肉がとても大事です。

赤筋とも呼ばれ、基礎代謝に関係があるので、
鍛えるとダイエットなどにもよいと言われています。

インナーマッスルを鍛えるには、
有酸素運度がよいので、
まずは姿勢正しくウォーキングから始めてみてはいかがでしょうか。

首が短くなったと感じたら○○が心配です!

最近なんだか首が短くなっているような気がする…
首が前より太くなったかもしれない…

こんなことはありませんか?
もし、あったらそれは猫背のサインです。

そして、猫背だけでなく、顔が大きく見えるというデメリットもあります。
小顔の人には共通点があり、
みな首からデコルテ(鎖骨)までのラインがすっきりきれいです。

つまり、小顔に見せるには、
猫背を治して首をほっそり長く見せることが大事になります。
猫背を治せば、小顔効果もついてくるというわけです。

小顔になると、印象が軽やかになります。
ふんわりしたワンピースや優しい色合いのニットなども
よく似合うようになります。

ロングヘアも重たくならず、おしゃれに決まるように。
小顔にはいいことがいっぱいありますね。

いつもよりも首がつまって見えるようなら、
姿勢が悪くなっています。

きれいな小顔を手に入れるためにも、
よい姿勢を意識してみてください。

ストレートネックを知っていますか?

ストレートネックという言葉があります。
文字通り、まっすぐな首のことをいいます。

人間の首の骨は、本来S字にカーブしています。
このS字がなくなってまっすぐになってしまうのがストレートネックです。
首の筋肉が少ない女性に多いともいわれています。

背骨と首はゆるくカーブすることで、頭を支えています。
歩くときに受ける衝撃もまっすぐではなく曲がっているのでソフトに受け止めることができます。
しかし、このカーブがなくなってしまうと、
頭の重さや衝撃がダイレクト背骨や首にかかってしまいます。

その結果、肩こりや頭痛、手のしびれなどを引き起こすことがあります。

このストレートネックは、日頃の姿勢が原因です。
パソコン仕事などで、首を前に傾けて前かがみの姿勢をしていると、
ストレートネックになりやすいといわれています。
同じように、猫背の人もなりやすいです。

逆に、姿勢が良すぎて、いつも首がまっすぐな人もストレートネックにはなりやすいので、
注意が必要です。
あくまで自然体の姿勢のよさが大事です。

ダイエットと猫背との意外な関係

キレイに痩せたいと願う女性は大勢います。
世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、
猫背もダイエットに関係することを知っていますか?

姿勢とダイエットには、実は関係があるのです。
特に「ぽっこりおなか」の人は猫背をチェックしてみてください。

猫背というのは、背中が丸まって背中にある肩甲骨が開き、
肩が体を覆うように前に出ます。

そうすると、おなかの筋肉が弱くなるので、
ポッコリおなかになってしまうというわけです。

試しに、姿勢を正しくしてみてください。
胸を開くようにして姿勢を正すと、意外と腹筋を使うことに気がつくはずです。

実はこれがダイエットにつながります。
猫背を治そうと姿勢を意識すると、腹筋が鍛えられるので、
お腹周りのダイエットにもよい効果が生まれます。

また、姿勢が良くなると呼吸も深くなり新陳代謝もアップします。

いろいろなダイエットを試しているという人は、
ぜひ猫背にも気をつけてみてくださいね。

猫背は意外と自分では気がつかないものです

「私は猫背じゃないから大丈夫」
・・・と思っている人が、実はとても多いです。

猫背かどうかは、外から見ないと分からないので、
自分ではなかなか気づきにくいもの。

ふと鏡に映った自分の姿にビックリした!
なんていう人も少なくありません。

猫背=背中が丸まってしまうのは、誰にでもあること。
ただこれがクセになってしまうと困ったことがいろいろ起きます。

逆に、何か困った症状が起きている場合、
それが猫背のサインということがあります。

たとえば、
・肩こりがいつもひどい
・気がついたら下を向いている
・体のラインが崩れてヒップダウンしてきた

こんなときは、もしかしたら猫背になっているかもしれません。

また、周りの人にチェックしてもらうのも大事です。
長い時間一緒にいることが多い家族や職場の同僚などに、
無意識にしている姿勢をチェックしてもらいましょう。

「ちょっと姿勢が悪いかも?」
と言われたら、整骨院などに一度相談してみることをおすすめします。

受験生は丸まった背中に要注意!

当院には親子連れの方も多くいらっしゃいます。
「子どもの姿勢が悪いのが気になる」というママさんも多く、
受験生をお持ちの親御さんがたくさん来院されます。

机に長時間向かうと、どうしても猫背気味になってきます。
椅子に浅く腰掛けると、あごを知らない間に前に出してしまうからです。

猫背を改善するコツはいくつかあります。
・椅子と机の高さを調節する
・定期的に背骨を伸ばすストレッチをする
・椅子にクッションなど腰当てを置く

猫背の状態が続くと、肩こりや頭痛が起こりやすくなり、
疲れやすくなるので集中力が持たなくなります。

せっかく頑張って勉強しているのに、
全然頭に入らないということも。
これではもったいないですもんね。

猫背の状態や改善方法などは当院でもご相談いただけます。

しかし当院は産後のママ専門院なので、お子様の受診に関しては親御様が当院に通っている方に限ります。

まずは親御様が当院の矯正や治療、理念などをご理解、体感、納得いただいた上でという趣旨でございます。

 

猫背矯正で正しい姿勢を身につけて、
正しく美しい姿勢で受験勉強を頑張りましょう!

産後ママは肩の症状に注意!

産後のママは授乳や寝かしつけで赤ちゃんを抱っこするか回数が増えます。
赤ちゃんは日ごとにどんどん大きくなっていくので、
ママの腕はもうカチカチ。
肩こりなどの症状に悩まされる人も多いです。

でも、肩の症状の原因は、腕や肩を使い過ぎることではありません。
正しくは「同じ姿勢で使い過ぎる」から肩の症状は起こるのです。

なので、肩の症状の解消法の1つは「動かすこと」。
適度な運動をすることで肩の症状をひどくしなくてすみます。

たとえば、室内でのクロール泳ぎ。
肩を付け根からしっかり動かします。
背泳もいいですよ。

または、肩すぼめ。
両肩をぐっと持ち上げて5秒静止。
それからぱっと脱力します。

どちらも首や肩周りがじんわり温かくなるくらい、
しっかりと動かすのがコツです。

動かすときに痛いようなら要注意!
肩をすでに痛めているかもしれません。
この場合は、無理せずゆっくりできる範囲で行なってください。

どちらも簡単にできる運動ですが、効果バツグン♪
テレビを見ながら、家事の合間に、赤ちゃんと遊びながら…
気が向いたときにやってみてくださいね。

猫背になりやすい季節があります!

日ごとに寒くなってきました。

気がついたら、背中が丸まっていたりしませんか?
そう、秋冬は猫背の季節。
みなさん姿勢がゆがみやすいシーズンです。

猫背になると、いろいろな不調が現れやすくなります。
・頭痛
・肩こり
・腰痛

痛みのオンパレード。それだけ背骨って大事なんです。

特に女性にとっては、こんな気になる症状も出てきます。
・バストダウン
・ヒップダウン
・生理痛
・肌荒れ、ニキビ

猫背になると内蔵が下に落ちるので、おなかもポッコリ出やすくなります。
ただ背中が丸まるだけで、こんなにいろいろな不調が現われるなんて、嫌ですね。

秋冬はコートにストール、ブーツなど、
お洒落をめいいっぱい楽しめる楽しい季節。
イベントもたくさんあるので、お呼ばれも多くなるでしょう。

でも、せっかくの素敵な服も、背中が丸まっていては台無しです!
しゃきっと背筋を伸ばして、颯爽と歩いてみませんか?

当院では、猫背矯正を行なっています。
いつでもお気軽にご相談ください。

姿勢が良くなるだけで、気分も明るく楽しくなりますよ♪

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当院の猫背矯正は

首、肩、肩甲骨、腕、背中の上半身全体を施術します^^

ボキボキはしませんので安心して下さいね♪

身体のことをよく知っている、国家資格を持った先生が治療致しますので

無茶なことなどはしません^^

 

最近では成長期の学生さんにもご好評で

お母様がお子様を連れてご来院頂くことがとても多いです^^

 

やはり成長期のうちに猫背を治さないと身長が伸びなかったり

スポーツをするのにも支障がでます!

 

そして、学生さんに負けず多いのが

OLさん!主婦の方!

デスクワークが多いOLさんは姿勢を気になさっている方が非常に多く

どうしても前かがみでパソコンをしてしまうとのことです。

 

お仕事は仕方の無いことですが、やはりそれに伴ってメンテナンスをしていかないと、

バストダウンしてしまったり、ぽっこりお腹にもなりやすいので早めに治療をした方が良いですね^^

 

主婦の方は、

赤ちゃん抱っこで前かがみでいる時間が長いこと、

キッチンに向かっている間つい癖で前かがみ・猫背になっていること

慢性的な運動不足など

その原因は様々ですが猫背に悩む方は多いです。

 

ぜひ、当院の猫背矯正をオススメ致します^^

ご予約の歳にお申し付け下さい。

 

豊中 北摂 茨木 高槻 吹田

スタイル美人は姿勢が美しい!

猫背KIDS

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猫背矯正KIDSキャンペーンのおしらせ。

通院患者様のお子様限定

・要予約制となります。

・期間中のみお子様の猫背検査を受けて頂けます。

 

 

子供の姿勢は気になる部分ですし、猫背のまま成長すると大人になってから治すのが困難です。

子供の猫背は早いうちに改善する事が大事で、放置は厳禁です。

 

では子供の猫背を放置すると、どうお子様に影響するのでしょう?

 

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*集中力低下

集中力が続かなければいずれ小学生になった場合、授業や家での勉強に身が入らず成績にも悪影響が出てしまいます。

この「姿勢と成績」に対しては、姿勢が良いと正解率UPという調査結果が公表されていますので、

本格的に勉強を始める前までには治しておきたいものです。また、文字や絵を書いたりする時に、

首を曲げて目を近づけて横からのぞき込むような姿勢を取るので視力の低下も心配されます。

 

*成長に大きく悪影響

子供はこれから大人になるための基礎であり今後の成長などに大きく影響を受ける時期でもあります。

子供の猫背が固定されると内臓が圧迫され、子供なのに頭痛や肩こりに悩まされる可能性もあります。

さらに筋肉も歪んだ体にくっつくので、ますます体が歪むという悪循環に陥ります。

逆上がりができない・真っ直ぐ座れないなど、さらに猫背は身長が低い事にも繋がります。

 

大事なお子さんの将来のためにも、姿勢の悪さはちゃんと治さないといけませんね。

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姿勢の悪さが気になり、早期改善を望む一方「定期的な注意」をするという対策しか行っていないのが現状で

この機会に、早速今日から子供と一緒に姿勢を正す毎日を送ってみませんか?

 

通院患者様のお子様限定で当院で先行販売&お子様検査をさせて頂きます。

お子様用の猫背矯正もボキボキしない安全なものです。また自宅でのケアも指導致します。

 

筋肉が柔らかい子供のうちに理想的な姿勢を是非身につけて頂きたいですし

早いうちに子供の猫背を治して、まっすぐな姿勢を保てるようにお子様をサポートしてあげましょう。

 

猫背KIDS 対象年齢 幼保~小学生(以降はご相談ください)

 

和楽整骨院 完全予約制

AM 9:00〜13:00 PM 15:30〜19:30 金・日曜は9:00〜13:00まで  月曜・祝日休診