肩こりと目の疲れは関係があります

投稿日時:2017年07月24日

肩こりの原因は、実にさまざまです。
目の疲れというのも、その一つ。

目に溜まった疲労物質は、肩にまで広がると言われています。ほg
また、悪い姿勢でパソコンやスマホをいじっていることも多いので、
目の疲れと肩の疲れが同時に出てしまうようです。

しつこい肩こりがある場合は、目が疲れていないかもチェックしてみて下さい。

ちょっと目を使いすぎたな、と感じたら、
目を休めて凝りをほぐしましょう。

・目を温める
疲れ目のときは目の周りの筋肉が緊張して血行不良になっています。
温タオルなどで目を温めて血行をよくし、凝りをほぐしていきます。

これは、ドライアイが原因で疲れ目になっているときもよい方法です。
マイボーム腺を開いて、目に必要な油分を補ってくれます。

・マッサージする
目の筋肉をほぐすには、マッサージもおすすめです。
眼球は押さないように気をつけて、
眼の周りの骨を押していきます。
目の疲れによいツボがあるので、気持ちいいと感じるくらいの力で、
ゆっくり押していきましょう。