ダイエットと猫背との意外な関係

投稿日時:2017年03月27日

キレイに痩せたいと願う女性は大勢います。
世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、
猫背もダイエットに関係することを知っていますか?

姿勢とダイエットには、実は関係があるのです。
特に「ぽっこりおなか」の人は猫背をチェックしてみてください。

猫背というのは、背中が丸まって背中にある肩甲骨が開き、
肩が体を覆うように前に出ます。

そうすると、おなかの筋肉が弱くなるので、
ポッコリおなかになってしまうというわけです。

試しに、姿勢を正しくしてみてください。
胸を開くようにして姿勢を正すと、意外と腹筋を使うことに気がつくはずです。

実はこれがダイエットにつながります。
猫背を治そうと姿勢を意識すると、腹筋が鍛えられるので、
お腹周りのダイエットにもよい効果が生まれます。

また、姿勢が良くなると呼吸も深くなり新陳代謝もアップします。

いろいろなダイエットを試しているという人は、
ぜひ猫背にも気をつけてみてくださいね。